Cours et Stages de La Vie en Soi



Yoga - Relaxation - Méditation - Sophrologie
sur Orléans et bientôt St Jean de Braye   
 

Pour en savoir plus sur chacune de ces disciplines (bienfaits, indications...)
: nos disciplines
Contact : 06 70 99 72 40  

La période actuelle étant un peu perturbée, nous avons limité le nombre de cours à cette rentrée 2020-2021.
Toutefois, nous organisons de nouveaux cours tout au long de l'année en fonction de la demande.
Aussi, si une activité vous intéresse, n'hésitez pas à nous en faire part en mentionnant vos coordonnées, l'activité retenue et surtout vos
disponibilités à notre adresse mail :
Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir
Nous ne manquerons pas de revenir vers vous.
De même, si vous souhaitez être informé(e) des activités nouvellement mises en place par l'Association, faites nous en part également.



Les cours de yoga - relaxation/méditation
...........................................................................................................................................................................................

Pour entretenir son corps et se ressourcer régulièrement.

Les cours ont lieu les LUNDIS et JEUDIS SOIRS au 1 Bd de Québec à Orléans. 

Horaires : de 18h45 à 20h05
Déroulement : Hatha Yoga (45mn) + Relaxation/Méditation (35mn).

Tarif :
420€ pour la période de septembre à juin (étalement possible)   /  180€ au trimestre  
Cours d'essai : 10€. S'inscrire au préalable.
Places limitées.
Cours animés par Sylvie PLUVINET-RENARD.
Les cours sont bientôt complets. Merci de nous contacter - 06 70 99 72 40 - avant d'envoyer votre bulletin d'inscription.

Accéder au calendrier des cours : cours du lundi   -   cours du jeudi
    
Accéder au bulletin d'inscription : inscription cours du lundi    -     inscription cours du jeudi


Organisation des cours

L'accès au local n'est possible que maximum 10 mn avant le cours. Sonnette au nom de Sylvie Muller. Local en contrebas
à droite (descendre les escaliers).
En raison des règles sanitaires en vigueur, il est demandé à chaque participant d'arriver de préférence déjà vêtu de sa tenue de cours
(
une tenue confortable) et d'apporter son tapis, un coussin et une petite couverture (la relaxation abaisse la température du corps).
Les cours commencent à l'heure prévue. Un retard est toujours perturbant pour le groupe et, par respect pour ce dernier,
chacun doit veiller à arriver à l'heure.
Pour tirer le meilleur parti des cours et en intégrer la progression, une certaine assiduité est recommandée. Il s'agit d'aider
le corps à mémoriser des états de bien-être dont il a quelques fois été bien éloigné.
Il est indispensable de respecter les règles sanitaires actuelles fixées par le Gouvernement sous peine d'expulsion
immédiate, temporaire ou définitive.


Dans le cas où les cours ne pourraient pas être assurés en présentiel, des cours en distanciel vous seront proposés.

Cours en entreprises
Des cours (jours et période convenus) sont organisés dans les entreprises tout au long de l'année en fonction des contraintes
et besoins exprimés.
N'hésitez pas à
nous contacter


Les séances de méditation en ligne
...........................................................................................................................................................................................

Pour se reconnecter à soi et développer sa paix intérieure depuis chez soi et à son rythme.

Période : du lundi 21/09 au lundi 14/12/2020 inclus
Thème de ce 1er trimestre : Savoir se recentrer et s'ancrer, développer ses ressources et sa paix intérieure.
il est encore plus nécessaire dans le contexte actuel de rester centré et bien ancré pour mieux faire face aux situations qui se présentent et de pouvoir s'appuyer sur ses ressources et sa paix intérieure pour agir plus sereinement.
Dates / Horaires : les séances - avec présence de l'animatrice - ont lieu le lundi de 18h30 à 19h30.
Déroulement : exercices corporels légers pour amener la détente + méditation
Replay : possibilité de (ré)écouter la séance du lundi sur les jours suivants - du mardi au vendredi - selon vos disponibilités (connexion libre)
Tarif : 99€ pour le trimestre - Séance d'essai possible.
Connexion : un mail vous sera envoyé vous indiquant toute information nécessaire. Un casque est recommandé mais pas indispensable.
Séances animées par Sylvie DEVINAT
Accéder au bulletin d'inscription : bulletin méditation en ligne
Accéder au calendrier des séances : séances de méditation en ligne


Les stages de méditation
...........................................................................................................................................................................................

Pour commencer ou développer une pratique quotidienne et autonome de la méditation.

Le stage de méditation est destiné à des personnes motivées qui souhaitent commencer ou développer la pratique de la méditation
et bénéficier d'un accompagnement/suivi. C'est un stage évolutif (assiduité requise). Un entretien préalable est nécessaire avant
toute inscription pour les personnes n'ayant pas auparavant participé aux cours.

Durée : 6 ateliers de 2h15 + 1 journée complète (6h)
Programme : Chaque atelier comprend des explications/échanges/exercices nécessaires pour comprendre ce qu'est la méditation
et comment la pratiquer au mieux (postures et attitudes). Il inclut des exercices pratiques, corporels (yoga) et respiratoires,
des séances de méditation guidées.
De plus, sont également prévus : des supports papier (cahier de suivi), des séances enregistrées, des exercices à pratiquer
d'une semaine sur l'autre ; le tout étant de vous soutenir pour une pratique quotidienne et adaptée à votre organisation de vie.
De même, pour une pratique concrète et étalée dans le temps, une journée complète est intégrée avant le dernier atelier.
Après ce stage, afin de maintenir la motivation et pratiquer en groupe, des journées complètes de méditation sont régulièrement proposées.

Stages de méditation en entreprises
Des stages (jours et période convenus) sont organisés dans les entreprises tout au long de l'année en fonction des contraintes
et besoins exprimés.
N'hésitez pas à
nous contacter.


Les journées méditation
...........................................................................................................................................................................................

Pour être soutenu(e) dans sa pratique, profiter d'une dynamique de groupe.

Il est régulièrement proposé des journées de méditation (environ 6h) pour soutenir votre pratique.
Elles incluent des exercices corporels et des séances de méditation favorisant la prise de recul et le ressourcement.
Se renseigner pour connaître les prochaines dates. Programmation environ 1 journée par trimestre.


Les cours hebdomadaires de sophrologie
...........................................................................................................................................................................................

Pour cultiver le lâcher prise et se ressourcer régulièrement.

Lieu : 1Bd de Québec à Orléans ou en agglomération.
Durée : 1h00


Cours mis en place au fur et à mesure de la demande et des horaires souhaités. Places limitées. Nous consulter.


Les stages de sophrologie
...........................................................................................................................................................................................

Pour s'approprier des techniques de lâcher prise et de ressourcement opérationnelles au quotidien.

Lieu : 1Bd de Québec à Orléans ou en agglomération.
Durée : 6 séances de 1h10 : 1 séance hebdomadaire x 6 semaines
Programme : Chaque séance inclut des exercices corporels et respiratoires (relaxation dynamique), une séance de visualisation
ou de méditation. Temps d'intégration et d'échange. Fourniture d'enregistrements à écouter chez soi.
 
Programme mis en place au fur et à mesure de la demande et des horaires souhaités. Places limitées. Nous consulter.

 

Titre de l'article
  *

Copyright 2020 Sylvie Devinat.