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Cours et Stages de La Vie en Soi Yoga - Relaxation - Méditation - Sophrologie pour entreprises et particuliers Il existe en chacun de nous un espace de silence absolu, vide de toute pensée. C’est dans cet espace de vacuité où notre corps, notre coeur et notre esprit se rejoignent pour ne faire qu’un que se révèle la quintessence de notre être. Nous souhaitons que chacun puisse, au travers des activités proposées et présentées ci-dessous, découvrir et développer cet état d’unité qui amène paix intérieure et stabilité.Contact : 06 70 99 72 40 La période actuelle étant un peu perturbée, nous avons limité le nombre de cours à cette rentrée 2020-2021. Toutefois, nous organisons de nouveaux cours tout au long de l'année en fonction de la demande. Aussi, si une activité vous intéresse, n'hésitez pas à nous en faire part en mentionnant vos coordonnées, l'activité retenue et surtout vos disponibilités à notre adresse mail : Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir Nous ne manquerons pas de revenir vers vous. De même, si vous souhaitez être informé(e) des activités nouvellement mises en place par l'Association, faites nous en part également. Les cours de yoga - relaxation/méditation ........................................................................................................................................................................................... Pour entretenir son corps et se ressourcer régulièrement. Les cours ont lieu les LUNDIS et JEUDIS SOIRS au 1 Bd de Québec à Orléans. Horaires : de 18h45 à 20h05 Déroulement : Hatha Yoga (45mn) + Relaxation/Méditation (35mn). Tarif : 420€ pour la période de septembre à juin (étalement possible) / 180€ au trimestre Cours d'essai : 10€. S'inscrire au préalable. Places limitées. Cours complet Organisation des cours L'accès au local n'est possible que maximum 10 mn avant le cours. Sonnette au nom de Sylvie Muller. Local en contrebas Pour se reconnecter à soi et développer sa paix intérieure depuis chez soi et à son rythme. Thème : Savoir se recentrer et s'ancrer, développer ses ressources et sa paix intérieure. il est encore plus nécessaire dans le contexte actuel de rester centré et bien ancré pour mieux faire face aux situations qui se présentent et de pouvoir s'appuyer sur ses ressources et sa paix intérieure pour agir plus sereinement. Dates / Horaires : les séances - avec présence de l'animatrice - ont lieu le lundi de 18h30 à 19h30. Déroulement : exercices corporels légers pour amener la détente + méditation Connexion : un mail vous sera envoyé vous indiquant toute information nécessaire. Un casque est recommandé mais pas indispensable. Séances animées par Sylvie DEVINAT Les stages de méditation ........................................................................................................................................................................................... Pour commencer ou développer une pratique quotidienne et autonome de la méditation. Le stage de méditation est destiné à des personnes motivées qui souhaitent commencer ou développer la pratique de la méditationet bénéficier d'un accompagnement/suivi. C'est un stage évolutif (assiduité requise). Un entretien préalable est nécessaire avant toute inscription pour les personnes n'ayant pas auparavant participé à nos cours. Durée : 6 ateliers de 2h15 + 1 journée complète (6h) Programme : Chaque atelier comprend des explications/échanges/exercices nécessaires pour comprendre ce qu'est la méditation et comment la pratiquer au mieux (postures et attitudes). Il inclut des exercices pratiques, corporels (yoga) et respiratoires, des séances de méditation guidées. De plus, sont également prévus : des supports papier (cahier de suivi), des séances enregistrées, des exercices à pratiquer d'une semaine sur l'autre ; le tout étant de vous soutenir pour une pratique quotidienne et adaptée à votre organisation de vie. De même, pour une pratique concrète et étalée dans le temps, une journée complète est intégrée avant le dernier atelier. Après ce stage, afin de maintenir la motivation et pratiquer en groupe, des journées complètes de méditation sont régulièrement proposées. Stages de méditation en entreprises Les stages de sophrologie ........................................................................................................................................................................................... Pour s'approprier des techniques de lâcher prise et de ressourcement opérationnelles au quotidien. Lieu : sur Orléans ou en agglomération. Durée : 6 séances de 1h10 : 1 séance hebdomadaire x 6 semaines Programme : Chaque séance inclut des exercices corporels et respiratoires (relaxation dynamique), une séance de visualisation ou de méditation. Temps d'intégration et d'échange. Fourniture d'enregistrements à écouter chez soi. Programme mis en place au fur et à mesure de la demande et des horaires souhaités. Places limitées. Nous consulter. Cours et Stages en entreprises Des cours et stages (jours et période convenus) sont organisés dans les entreprises tout au long de l'année en fonction des contraintes et besoins exprimés. N'hésitez pas à nous contacter. |
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